Von uns für Sie zum 4. Advent

Es gibt sicher mehr als 99 Gründe um zu Meditieren, diese sind es mal für uns…

und vielleicht sind es auch kurze Impulse für Sie!

1. Den Atem als steten Begleiter erkennen
2. Sich zu lieben beginnen, so wie man ist
3. Mehrmals am Tag fühlen, dass sich jeder Moment zu leben lohnt
4. Sich über Herausforderungen und Stolpersteine freuen
5. Es genießen lernen, sich zu entspannen
6. Das körperliche Wohlbefinden entsteht
7. Dankbarkeit viel mehr ist, als Danken
8. Los-zulassen und Fest-zuhalten erkennen lernen
9. Das die kleinen Dinge im Leben meist wichtiger sind, als die Großen
10. Freunde – das sind Menschen, Tiere und Pflanzen-

11. Lernen, auf sich zu hören
12. Andere Menschen lieben für das, was sie sind
13. Es lassen, mit sich selbst zu kämpfen
14. Spontan handeln
15. Morgens aufzustehen ist ein Geschenk; wie auch abends ins Bett zu gehen
16. Einen eigenen Stil beim Kochen, Malen, Gehen, entwickeln
17. Der Körper balanciert sich stets aus, wie auch das Leben
18. Das Immunsystem verbessert sich
19. Freude haben an den wichtigen Dingen und Energie bewahren für die Unwichtigen
20. Lernen, sich selbst zu gehorchen

21. Zwischenräume werden interessant
22. Zuhören lernen
23. Kreativ werden bei Tätigkeiten, zum Beispiel beim Putzen
24. Sich nicht mehr über Dinge aufregen, die nicht funktionieren
25. Das Erblühen des eigenen Wesens
26. Sicherheit ist etwas, was in uns selbst zu finden ist
27. Die eigene Unbewusstheit anerkennen
28. Fließen wie der Fluss ins Meer
29. Das Essen, der Kaffee und der Tee schmecken köstlich
30. Erfahren, was es bedeutet zu sterben

31. Die Reaktionsfähigkeit wird schneller
32. Über sich selbst und andere lachen lernen
33. Der Geruch einer Rose verzückt
34. Sich konstruktiv verhalten
35. Die Erfahrung von Schönheit, Wahrheit und Göttlichkeit
36. Farben intensiv wahrnehmen
37. Seine Wahrhaftigkeit leben
38. In jeder Situation einen Ruhepol finden
39. Die Kritiken der anderen werden zur Anregung, nicht zur Bedrohung
40. Lernen sich dem täglichen Leben hinzugeben

41. Es lieben, dazuzulernen
42. Das Leben vereinfacht sich
43. Entscheidungen zu treffen wird leicht
44. Ungestört seinen Weg gehen
45. Glück ist, wenn man alleine ist
46. Veränderung wird zum Lebensstil
47. Wut, Eifersucht und Sorgen verlieren an Intensität
48. Aufhören zu hoffen und das Leben leben
49. Es lassen, wegzurennen und Dinge zu vermeiden
50. Schmerzen als Ton wahrzunehmen lernen

51. Katastrophen werden zu einer Gelegenheit für Bewusstheit
52. Erkennen, dass das Leben aus vielen Facetten besteht
53. Niemanden mehr verurteilen müssen, auch nicht sich selbst
54. Nichts zu tun lernen
55. Dem Leben bedingungslos vertrauen
56. Der Bauch entspannt sich, die Schultern auch
57. Schönheit ist nicht mehr eine Frage der Figur
58. Lernen, dass es viele Wahrheiten gibt
59. Sich über die Vielfalt an Formen freuen
60. Oben, unten, besser, schlechter, richtig, falsch, haben keine Bedeutung

61. Selbst im größten Lärm, die Stille finden
62. Zuhause ist innen
63. Sanfte, freundliche, warme und gütige Momente sind Teil des Alltags
64. Stressgedanken werden verwandelt
65. Wie ein Schauspieler, gehen wir durch das Theater unseres Lebens
66. Das Unbekannte ist stets interessant und wird gesucht
67. Über Politiker lachen können
68. Mitdenken, Mitfühlen, Mithören, Mitreden
69. Der Sohn, die Tochter, der Mann, die Frau, die Verwandten, werden zu Gefährten
70. Wertvolle Schmuckstücke verlieren ihren Wert

71. Zu warten, wird ein Genuss
72. Wer A sagt, muss nicht unbedingt auch B sagen
73. Das Leben wird lebendiger
74. Aus der Stille zu sprechen und zu handeln lernen
75. Nichts muss vollendet werden – der Moment ist bereits vollendet
76. Liebe ist Geduldig sein
77. Angst kennt keine Abgründe mehr
78. Begegnung ist etwas Wunderbares
79. Mitgefühl ist wahrhaftig
80. Der Zauber liegt im Neuen

81. Der Duft des Sommers ist umwerfend
82. Jeder Bissen ist ein Vergnügen
83. Schritt für Schritt
84. Einfach nur Sitzen
85. Sind so zarte Hände
86. Wärme und Sinnlichkeit
87. Ein B, mit dem etwas beginnt
88. Worte, die heilen
89. Schweigen ist Seelennahrung
90. Anfang und Ende sind gleich

91. Alter und Liebe gehören zusammen, wie Schatten und Licht
92. Alles oder nichts, lachen und weinen
93. Lebendigkeit in jedem Augenblick
94. Leben wie unterm Zirkuszelt
95. Ein Clown des Lebens sein
96. Lieben können
97. Wie die Kinder sein
98. Nicht aufhören Fragen zu stellen
99. Wachen, schlafen, gehen, essen, sitzen, lieben, arbeiten, ruhen, hören, sprechen