MBSR-Schnuppertag

MBSR-Schnuppertag

Kursbeschreibung

Dieser Nachmittag in der Zeit von 13 bis 18 Uhr ist dazu gedacht, das MBSR kennenzulernen. Er gibt einen Einblick in das Training der Achtsamkeit für Einsteiger, auch dient er als eine vertiefende Praxis für schon Erfahrene. Ein einziger Trainingsnachmittag vermittelt tief und unmittelbar, worum es im Wesentlichen geht und ist meist der Einstieg in eine MBSR Praxis.

Unser Leben ist aus der Balance geraten. Immer mehr Menschen leiden unter den Folgen von Stress und Verdichtungen am Arbeitsplatz und auch im Privaten. Um dem stetig wachsenden Druck und den Herausforderungen im privaten, wie auch im beruflichen Umfeld gerecht zu werden, benötigen wir wirksame Gegenpole. Immer mehr Menschen fühlen sich fremdbestimmt, haben den Zugang zu eigenen Ressourcen verloren und sind aus der Bahn geworfen. „Burnout“ ist da keine Seltenheit mehr. “Achtsamkeit trainieren und achtsam Leben” ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, sich selber immer wieder neu zu balancieren. Soll Achtsamkeit kein hohles Wort oder leeres Versprechen sein, muss sie trainiert und eingeübt werden.

In diesem Kurs können Sie erfahren, worum es im Training der Achtsamkeit mit MBSR eigentlich geht. Da wir in den Bereich der Wahrnehmung dringen, ist es unerlässlich, sich selbst ein Bild darüber machen und sich die Frage zu beantworten: Was soll Achtsamkeit in meinem Leben bewirken? Was soll sich in mir verändern, was will ich über mich erkennen? Nur wenn wir uns diesen Fragen offen stellen, ist ein solches Training sinnvoll.

Achtsamkeit ist kein feststehender Punkt und keine Wahlempfindung. Achtsamkeit ist ein vorüberziehendes, wiederkehrendes, nicht greifendes Ereignis. Letztlich ist es an uns selbst, den Raum, in dem Achtsamkeit geschehen kann, zu beleben und zu pflegen.

Wir sind überzeugt davon, dass es der Alltag ist, mit all seinen Widrigkeiten, all seinem Zauber und all seinen Ablenkungen, der uns gar zu gern von dem entfernt, was wichtig ist. Und doch ist es wiederum auch der Alltag, durch den wir, mit dem Training der Achtsamkeit, wieder in uns selbst zurückfinden werden.

Die nächsten Termine:

• 17. Juni 2023
• 4. November 2023
• 2. Dezember 2023

Kosten und weitere Infos

• Preis: 79 Euro
• Weitere Termine folgen
• Mitzubringen: leichte Kleidung, Decke, helle Socken
• Bei einer evtl. Zimmerbuchung ist Ihnen das Tourismusbüro unter: info@mondsee.at gerne behilflich

Sie haben, nach Abschluss der Buchung, ein 14-tägiges Rücktrittsrecht. Wir weisen auf die Widerrufsbedingungen in unseren Teilnahmebedingungen ausführlich hin. Zu Ihrer persönlichen Sicherheit empfehlen wir eine Seminar- und Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.

Kursleitung: Marion und Bernhard Hötzel

Weitere Kursmöglichkeiten