Yoga im ZENtrum

Montag Dienstag Mittwoch

Juli und August: Montags

Achtsamkeits-Yoga

Kursbeschreibung

Regelmäßig bieten wir Yoga-Kurse in Mondsee an und mit einem ZENpass sind Sie auf der richtigen Seite. Mit dem ZENpass, können Sie jede Stunde besuchen, so wie es in Ihren Alltag passt. Unsere Stunden haben keine Unterteilungen in geübt und ungeübt, sondern, sind auf Achtsamkeit und Atmung ausgerichtet.

Mit der Achtsamkeit nach Innen gerichtet, spielen die ganz individuellen und äußeren Faktoren des Einzelnen keine Rolle mehr. Jeder praktiziert so wie es gerade möglich ist, nicht mehr und nicht weniger. Die Asanas spielen hierbei nur die Rolle, als Bewegungsanregung für den Körper und als Herausforderung für den sich sträubenden Geist. Auf diese Weise kommt der Bereich der Achtsamkeit voll zum tragen, und die innere Qualität der Stille breitet sich aus.

Der YOGA-Pass

Mit einem 5er-, 10er- oder 15er-ZENtrum-Pass, können Sie an jedem beliebigen Tag teilnehmen, auch mehrfach in der Woche. Sie sind somit an keinen festen Wochentag gebunden und können Ihre Teilnahme individuell Ihrem Arbeits- und Freizeitplan anpassen. Der ZENtrum-Pass ist ohne Datumsbegrenzung und somit so lang gültig, wie er Stunden enthält. So können Sie z. B. zwischendurch eine Einzelstunde buchen, an einem der intensiven Samstagskurse, sowie an den Wochenkursen teilnehmen oder auch mal jemanden zum Praktizieren einladen.

 

Übungszeiten

 

ab 15.  Jänner bis 07. Juli 2024

 

Montag:

  • 17:30 bis 18:30 Uhr YOGA – Kräftigung und Spannkraft
  • 18:45 bis 19:45 Uhr YOGA -Entspannung und Atmung

Dienstag:

  • 09:00 bis 10:15 Uhr YOGA – am Vormittag
  • 17:30 bis 18:30 Uhr YOGA – Kräftigung und Spannkraft
  • 18:45 bis 19:45 Uhr YOGA -Entspannung und Atmung

Mittwoch:

  • 17: 15 bis 18: 15 Uhr YOGA – Becken-Hüfte Spezial
  • 18:30 bis 19:30 Uhr YOGA – Entspannung und Dehnung
  • 19:40 bis 20:40 Uhr YOGA – Entspannung und Dehnung

    Sommerzeit: Juli und August

    Montag: 17:30 bis 18:30 Uhr YOGA – Kräftigung und Spannkraft  (Hier sind uns Feriengäste willkommen)

    Kosten

    Der ZEN-Pass ist zeitlich unbegrenzt gültig und gilt für alle angegebenen Stunden. Der ZEN-Pass nicht auf andere Personen übertragbar.

    • Kosten für den 5 Stunden Pass Euro: 65.-
    • Kosten für den 10 Stunden Pass Euro: 115.-
    • Kosten für den 15 Stunden Pass Euro: 150.-
    • Der Einstieg in die laufenden Gruppen ist jederzeit möglich!
    • Sie können mit dem ZENtrum-Pass Ihren Gesundheitshunderter bei der SVA beantragen
    • Einzelstunden können gerne individuell mit uns vereinbart werden. Die Kosten dafür betragen 79 EURO

    Weitere Kursmöglichkeiten

    MBSR Kompakt

    Achtsamkeit einüben

    Unsere MBSR Kurse bieten wir in einem kompakten Format, in Mondsee und auf Mallorca an.

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     MBSR

    individuell

    Dieses Programm ist für Singles, Paare und kleine Teams geeignet und kann individuell vereinbart werden.

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    Körperseele

    Tanz und Bewegung

    Ein  intensiver Workshop, den wir immer August anbieten. Hier erfahren Sie etwas mehr über das Bewusstsein Ihres Körpers .

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