Yoga im ZENtrum

Stundenkurs
ab 15. Jänner immer montags bis donnerstags 

Achtsamkeits-Yoga in Mondsee

Kursbeschreibung

Mit der Achtsamkeit nach Innen gerichtet, spielen die ganz individuellen und äußeren Faktoren des Einzelnen keine Rolle mehr. Jeder praktiziert so wie es gerade möglich ist, nicht mehr und nicht weniger. Die Asanas spielen hierbei nur die Rolle, als Bewegungsanregung für den Körper und als Herausforderung für den sich sträubenden Geist.
Auf diese Weise kommt der Bereich der Achtsamkeit voll zum tragen, und die innere Qualität der Stille breitet sich aus.

Der YOGA-Pass

Mit einem 5er-, 10er- oder 15er-ZENtrum-Pass, können Sie an jedem beliebigen Tag teilnehmen, auch mehrfach in der Woche. Sie sind somit an keinen festen Wochentag gebunden und können Ihre Teilnahme individuell Ihrem Arbeits- und Freizeitplan anpassen. Der ZENtrum-Pass ist ohne Datumsbegrenzung und somit so lang gültig, wie er Stunden enthält. So können Sie z. B. zwischendurch eine Einzelstunde buchen, an einem der intensiven Samstagskurse, sowie an den Wochenkursen teilnehmen oder auch mal jemanden zum Praktizieren einladen.

   

Übungszeiten

ab 15. Jänner bis in den Sommer

Montag:

  • 17:30 bis 18:30 Uhr YOGA – Kräftigung und Spannkraft
  • 18:45 bis 19:45 Uhr YOGA -Entspannung und Atmung

Dienstag:

  • 17:30 bis 18:30 Uhr YOGA – Kräftigung und Spannkraft
  • 18:45 bis 19:45 Uhr YOGA -Entspannung und Atmung

Mittwoch:

  • 17:15 bis 18:15 Uhr YOGA – Becken-Hüfte Spezial
  • 18:30 bis 19:30 Uhr YOGA – Entspannung und Dehnung
  • 19:40 bis 20:40 Uhr YOGA – Entspannung und Dehnung

Donnerstag:

  • 09:00 bis 10:15 Uhr YOGA – am Vormittag

Kosten

Der ZEN-Pass ist zeitlich unbegrenzt gültig und Sie können alle angegebenen Stunden besuchen! Der ZEN-Pass ist nicht auf andere Personen übertragbar.

  • Kosten für den 5 Stunden Pass Euro: 65.-
  • Kosten für den 10 Stunden Pass Euro: 115.-
  • Kosten für den 15 Stunden Pass Euro: 150.-
  • Der Einstieg in die laufenden Gruppen ist jederzeit möglich!
  • Sie können mit dem ZENtrum-Pass Ihren Gesundheitshunderter bei der SVA beantragen

3 + 8 =

Weitere Kursmöglichkeiten

MBSR-Kurse

Unsere MBSR-Kurse bieten wir in Mondsee als auch auf Mallorca jeweils im Kompaktformat mit 8 Tagen an. 

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MBSR individuell

Diese Kurse in Mondsee oder Mallorca können individuell entweder als Einzel- oder Paarprogramm gebucht werden.

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Körpergruppe

Die Körpergruppe ist ein sehr intensiver Wochenend-Workshop, der einmal im Jahr immer im Sommer stattfindet.

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