Individueller Rückzug

Einzel- und Paarprogramme
Datum: nach Vereinbarung

Individuelle Aufenthalte in Mondsee und Mallorca

Einzelprogramm

Mit unseren Rückzugsmöglichkeiten in Mondsee und auf Mallorca bieten wir eine wunderbare Möglichkeit in ablenkungsfreier Umgebung, sich an sich selbst zu erinnern, tiefe Prozesse zu erforschen und Klarheit zu finden. Dieses Programm ist für Einzelpersonen und Paare geeignet. Den Rahmen Ihres Aufenthaltes geben Meditationen, achtsame Körperübungen und Elemente aus dem MBSR-Trainingsprogramm.

Sie erfahren, auch im Trubels des Alltäglichen, das Leben als kostbar und einzigartig. Sie erkennen die Momente, in denen Sie das Leben in seiner ganzen Fülle spüren können. Üben sich in Selbstmitgefühl und dem Anerkennen der eigenen Bedürfnisse, Mängel und Vorstellungen und stehen dabei im Mittelpunkt der Betrachtung. Mit den Ansätzen aus dem MBSR (Mindfulness Based Reduction =Training der Achtsamkeit), erhalten Sie wertvolle Möglichkeiten, Meditation und Achtsamkeit Ihren persönlichen Lebensanforderungen anzupassen.

Paarprogramm

Sie möchten in der aktuellen Situation Ihre Beziehung neu ausrichten und weiter entwickeln? Paarbeziehungen erreichen naturgemäß Wendepunkte. Da sind Kinder plötzlich erwachsen, der Wechsel in den Ruhestand kommt schneller als wir dachten, eine schwere Krankheit verändert unsere Lebensplanung und vieles mehr. All das sind häufig Ereignisse, in denen wir uns unsicher fühlen und alles infrage stellen. Erst mit den Erfahrungen des Lebens wachsen wir und auch unsere Beziehungen entwickeln sich. Wohin, wissen wir meist nicht.

Es sind alte Muster und Erwartungen, die unsere Beziehung wie unsichtbar belasten. An diesem Punkt ist eine Bestandsaufnahme hilfreich. Die Entscheidung für Veränderung, ob Neubeginn oder Abschied, kann sich durch den meditativen Prozess entwickeln.

 

 

 

 

 

Meditation und ein achtsamer und wertschätzender Umgang mit uns selbst und die Basis für eine andere Daseinsebene. Gerade die bewussten Erfahrungen in uns selbst sind meist der Schlüssel zum anderen und können die eingefahrene Sichtweise auf unseren Partner verändern. Wir entdecken völlig Neues und Begegnung kann wieder stattfinden, in dem ein erwachsenes WIR entsteht.

Marion Hötzel

Ganz gleich welches Ergebnis diese Tage für den Einzelnen bereithält, wird sich ein Raum entfalten können, in dem wir Gewissheit und ein tiefes Wohlwollen finden. Einen Raum, der der inneren Wahrheit entspricht. Wir arbeiten mit dem Beziehungs-Intergrations-Prozess „von Malte Nelles“, kurz auch BIB genannt, der sich im Laufe der Zeit durch seine Arbeit mit Paaren, entwickelt hat. In diesem Format können die Entwicklungsstufen einer Beziehung sichtbar werden und es zeigen sich die Dinge wie sie wirklich sind. Es geht dabei um das, was die Beziehung stärkt und was sie ausdrücken will. So verwenden wir nicht länger wertvolle Zeit mit der Aufrechnung eines Beziehungserlebens und den Vorstellungen, Forderungen und Bedingungen, die auf ihr lasten, sondern wir beginnen auf das zu schauen, was jetzt ist.

Aufenthalt in Mondsee

Der Ort Mondsee liegt direkt am gleichnamigen See. Der Mondsee ist einer der 7 Salzkammergut-Seen und umringt von Bergen. Die Landschaft lädt zu Spaziergängen ein und Ausflüge nach Salzburg sind durchaus empfehlenswert. Der ZENraum ist Bestandteil des historischen Schlosses von Mondsee. Hier im Schlosshof befindet sich auch das zauberhafte Appartement, in dem Sie wohnen werden. Der Ort ist touristische erschlossen und bietet neben den typischen Cafés, genügend Möglichkeiten um einfach da zu sein.

Aufenthalt in Petra auf Mallorca

Neben den Weinbergen, dem typischen mallorquinischen Stadtbildes und dem Kloster Santuari de la Mare de Déu de Bonany, ist eine der berühmtesten Attraktion Petras, der Franziskanermönch Junipero Serra. Der in Petra zur Welt kam und sich 1747 in die neue Welt aufmachte. Ihm wird die Gründung von insgesamt 24 Mission auf dem amerikanischen Kontinent zugeschrieben, von denen sich einige zu den heutigen Metropolen San Diego, Los Angeles, wie auch San Francisco entwickelten. Gleich neben seiner Taufkirche San Pere, am nördlichen Ortsrand, befindet sich unser Haus für Bewusstsein und Meditation. Das Stadthaus liegt bewusst in einer Alltags-vertrauten Umgebung. Um Meditation tatsächlich in den heutigen Alltag zu integrieren, erscheint es uns sinnvoll, diesen so wichtigen Aspekt zu kultivieren und zu trainieren. So bietet Ihnen das Haus, neben schönen Zimmer mit modernen Bädern, eine Dachterrasse mit freiem Blick auf die Umgebung, den Bergen der Tramuntana, den Weinbergen und dem Kloster Bonany. In einem ZENgarten können Sie, mitten im Ort, Gehmeditation in einem eigens dafür gestalteten Wasserbecken praktizieren und die Stimmung des Gartens auf sich wirken lassen.

Inhalte und mögliche Struktur

    • Aktive und stille Meditationen
    • Bodyscan
    • Gehmeditation
    • ZEN-Achtsamkeits-YOGA
    • Morgenmeditation
    • Abendmeditation
    • Schweige- und Reflexionszeiten
    • Einzel- und Paargespräche

Zeiträume für einen möglichen Rückzug in Mondsee oder Mallorca fragen Sie bei uns an.

    Kosten für Einzelprogramm:

    • 3 Tage/ 2 Nächte: 829 Euro inkl. Übernachtung und vegetarischer Verpflegung (jeder weitere Verlängerungstag: 350 Euro)
    • Ausführliches Erst- und Abschlussgespräch. Einzelprogramm mit mindestens 3 Einzelsitzungen (á 90 Minuten) pro Tag.
    • Ihre individuelle An- und Abreise besprechen Sie mit uns.

    Kosten für Paarprogramm:

    • 3 Tage/ 2 Nächte: 1269 Euro inkl. Übernachtung und vegetarischer Verpflegung (jeder weitere Verlängerungstag: 480 Euro)
    • Ausführliches Erst- und Abschlussgespräch. Paarprogramm mit mindestens 3 Einzel- und Paarsitzungen (á 90 Minuten) pro Tag.
    • Ihre An- und Abreise besprechen Sie mit uns.

    Kursleitung: Marion und Bernhard Hötzel

    Sie haben, nach Abschluss der Buchung, ein 14-tägiges Rücktrittsrecht. Wir weisen auf die Widerrufsbedingungen in unseren Teilnahmebedingungen ausführlich hin. Zu Ihrer persönlichen Sicherheit empfehlen wir eine Seminar- und Reiserücktrittversicherung abzuschließen.

    3 + 9 =

    Weitere Kursmöglichkeiten

    MBSR-Kurse

    Unsere MBSR-Kurse bieten wir in Mondsee als auch auf Mallorca jeweils im Kompaktformat mit 8 Tagen an. 

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    Yoga im ZENtrum

    Unsere Yoga-Kurse bieten wir regelmäßig in Mondsee an und können auch als Einzelstunde gebucht werden.

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    Körpergruppe

    Die Körpergruppe ist ein sehr intensiver Wochenend-Workshop, der einmal im Jahr immer im Sommer stattfindet.

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