Was ist eigentlich Was?
Schweigen
Viele sagen: Still sein, das kann ich gut, da brauche ich sicher keinen Schweigekurs zu besuchen. Doch wenn wir dieses Stillsein hinterfragen, stellen wir schnell fest, dass wir uns mit vielerlei Dingen ablenken.
Bewusstsein
Wir haben die einzigartige Möglichkeit, uns selbst als etwas Ganzes und im Kern Unverletzbares zu empfinden. Dieses Beobachten setzt voraus, dass wir auf uns selbst, zurückschauen können.
Meditation
Sie ist am Anfang eine Praxis und wird später zu einer inneren Haltung, mit der Folge von allgemeinem Wohlgefühl, Ausgeglichenheit und merklicher Gelassenheit. Aber sie verbessert nicht unser Leben.
Aktive Meditation
Die aktiven Meditationen wurden für den westlichen Menschen in den 1960er-Jahren von Rajneesh Chandra Mohan Jain, bekannt unter dem Namen Osho oder auch „Bhagwan“, in Indien entwickelt.
MBSR-Training
MBRS (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein einfaches, neutrales und doch sehr tief wirksames Achtsamkeitstraining, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern.
Gehmeditation
Meditation im Gehen kann sehr genussreich sein. Im Gehen meditieren heißt eigentlich, das Gehen zu genießen – kein Gehen, um anzukommen, sondern nur, um zu gehen.
Metta-Meditation
Metta wird übersetzt mit Freundlichkeit, Freundschaft, Sympathie oder wohlwollende Zuwendung. Metta bedeutet mit liebevoller Aufmerksamkeit für jemanden da zu sein.
Bodyscan
Unsere Körperwelt hat ein vielfältiges Innenleben. Ein so tiefes Feld an Sanftheit und Berührtheit, die jeder, der seinen Körper zum ersten Mal spürt. Alles bisher da gewesene verliert augenblicklich an Bedeutung.
ZEN
Wir sehen im ZEN der heutigen Zeit ein sehr modernes und flexibles Selbst-Wahrnehmungs-Instrument, das jeden Menschen befähigt, sich als ein Selbst zu erkennen.
Vipassana
Neueste Forschungen bestätigen uns in unserem Anliegen, den Geist durch Schweigen zu beruhigen und vor allem aber auch unser Gehirn von Altlasten zu befreien. Und auf genau diese Weise, erschaffen wir in unserem Geist die Fähigkeit, das Bewusstsein auf das Ganze zu richten.
Lebens-Integrations-Prozess
Der Lebens-Integrations-Prozess (LIP) gibt uns die Möglichkeit, unser persönliches Leben einmal aus einer inneren und äußeren Distanz zu betrachten. Ein Schauen, das berührende Einblicke in die eigene Existenz zulässt.
Breathwork-Atmung
Breathwork oder Atemarbeit führt in erster Linie auf den Entwickler des Holotropen-Atems, Stanislav Grof, und der Methode des verbundenen Atems, Ilse Middendorf, zurück.
Meditation im Dunkeln
Dunkelheit birgt die Essenz, das Göttliche in sich. So überliefern es alle spirituellen Schriften aus vergangenen Zeiten.