Februar-Retreat des Narren

Schweigekurs
Datum: von 15. – 19. Februar 2023

5 Tage Februar-Retreat des Narren

Kursbeschreibung

Der Narr in uns ist eine große Herausforderung und gleichzeitig auch eine Sehnsucht. Die Sehnsucht nach der Leichtigkeit des Seins und der Tiefe der Liebe zugleich, nach Besinnung und Zerstreuung, nach Sinn und Unsinn, nach Lachen und Weinen. Bekanntlich ist das Lachen ja gesund und am gesündesten das Lachen über uns selbst. Das ist die wohl die herausragende Qualität des Narren, der all diese Aspekte in sich vereint. Doch was hat das damit zu tun, dass wir ausgerechnet diesen Kurs im Februar dem „Narren in uns“ widmen?

Der Februar ist schon seither der Monat der Reinigung und wurde nach dem römischen Reinigungsfest„Februar“ oder „Februarius“ benannt. Er trug auch den Beinamen der römischen Göttin Juno, die für Fürsorge, Beziehung und Erneuerung steht. Wir nutzen die Stille und das Schweigen für eine Erneuerung in uns. Im Verlauf der Schweigetage gewöhnen wir uns an das Fasten der Gedanken und erinnern uns an all die guten Vorsätze, die wir uns vorgenommen haben. Vielleicht fallen sie jetzt auf fruchtbaren Boden, sodass deren Umsetzung nichts mehr im Wege steht. 

Bei den alten Kelten finden wir für den Februar die Bezeichnung der „Hornung“, die sich auf das Abwerfen des Geweihes bei den Rothirschen bezieht. Umgangssprachlich kennen wir den Gehörnten, den Verspotteten oder auch den Narren, der als Einziger mit einer guten Art der Selbstironie in der Lage ist, sich selbst zu hörnen.

Erst mit dem Erkennen des Narren in uns, nehmen wir uns selbst nicht mehr so wichtig, was auf keinen Fall bedeutet, dass wir unwichtig sind. Nein, gerade hier erkennen wir, dass wir selbst der wichtigste Mensch in unserem Leben sind und damit steht der Leichtigkeit des Seins dann auch fast nichts mehr Wege. Meditation ist bis heute ein guter Weg, unser Dasein ernst zu nehmen und uns daran erfreuen zu können. Und damit uns das Ernsthafte nicht im Halse stecken bleibt, ist der Humor ein wundervoller Begleiter.

In allen Ländern dieser Welt hat der Karneval eines gemeinsam: „es gibt kein Anderssein, der Mächtige und der Niedere sind gleich“. So wird bis heute im Karneval und an Fasching, das Gleichheitsprinzip ausgelassen gefeiert. Für uns kann dies ein wertvoller Hinweis sein, das Andere einzuladen und die Unterschiede zu begrüßen, um das Gemeinsame darin zu entdecken.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Humor ist die Begabung eines Menschen, der Unzulänglichkeit der Welt und der Menschen, den alltäglichen Schwierigkeiten und Missgeschicken mit heiterer Gelassenheit zu begegnen oder kurz gesagt: Humor ist, wenn man trotzdem lacht.“

Otto Julius BIERBAUM, deutscher Schriftsteller (1865 - 1910)

Für wen ist dieser Schweigekurs?

  • Für Menschen, die Schweigeerfahrungen machen möchten
  • Für Menschen, die schon Erfahrung mitbringen und das Meditieren in der Gruppe schätzen
  • Für die Teilnehmenden unseres Jahrestrainings „Meditation und Achtsamkeit – Leben ist JETZT“, ist ein Schweigekurs für die Zertifizierung notwendig
  • Die Teilnahme setzt Meditationserfahrung nicht voraus, jedoch ist uns ein persönliches Gespräch mit Ihnen wichtig

Inhalt

Mehr als zwei Drittel der Seminarzeit verbringen die Teilnehmer schweigend. Zu bestimmten Zeiten innerhalb des Seminars wird es Zeiträume für Mitteilungen und Erfahrungsaustausch geben. Des Weiteren finden Einzelgespräche statt, in denen aufkommende Fragen und Themen, die während der Stille und Meditationauftauchen, benannt und vertieft werden können.

Wesentliche Bestandteile

  • Sitzmeditationen der Vipassana-Tradition
  • Übungen zur Stärkung von Selbstmitgefühl
  • Bodyscan
  • Gehmeditation
  • aktive Meditationen
  • METTA-Meditation

Die einzelnen Übungsphasen (Sitzen, Liegen und achtsame YOGA-Übungen) dauern selten länger als 45 Minuten. Die morgendlichen aktiven Meditationen haben eine Dauer von 60 Minuten, in denen sich Bewegung, Atmung und Stille abwechseln.

Neben den ausführlichen Anleitungen für die jeweiligen Meditationen, werden Kurzvorträge, die sich mit den alltäglichen Herausforderungen unseres Lebens beschäftigen, dieses Seminar bereichern.

Möglicher Tagesablauf

  • 07:00 Uhr bis 08:00 Uhr: Morgenmeditation (aktiv)
  • 08:30 Uhr bis 09:00 Uhr: Frühstück
  • 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr: ZEN-Meditationstruktur mit kurzen Pausen
  • 13:00 Uhr bis 13:45 Uhr: Mittagessen
  • 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr: Pause und individuelle Einzelgespräche
  • 16:15 Uhr bis 16:30 Uhr: Tee-Zeremonie
  • 16:30 Uhr bis 19:00 Uhr: MBSR-Meditationstruktur mit kurzen Pausen
  • 19:00 Uhr bis 19:30 Uhr: Abendsuppe
  • 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr: Gehmeditation
  • 20:15 Uhr bis 21:00 Uhr: Abendmeditation (Metta, Tonglen, Nadabrahma, Herzmeditation)
  • 21:15 Uhr: Bettruhe

Kosten und weitere Infos

  • Die Kosten für diesen Kurs betragen 540 Euro. Die vegetarisch – vegane Ernährung ist Bestandteil der Achtsamkeit und von daher in den Kurskosten enthalten.
  • Sie werden in einem dem ZENraum nahegelegenen Jugendgästehaus, oder im Landgasthaus untergebracht. Die Reservierung der Unterkunft übernehmen wir. Die Kosten betragen im Doppelzimmer ca. 160 bis 220 Euro, im Einzelzimmer ca. 290 bis 360 Euro pro Kurs und Person (Preise je nach Saison und Verfügbarkeit). Das Zimmer rechnen Sie direkt mit der Unterkunft ab und da die Einzelzimmer begrenzt sind, ist hier eine rechtzeitige Reservierung sinnvoll.
  • Bei weiteren Anreisen sind Verlängerungsnächte möglich.
  • Kursbeginn 16:00 Uhr / Kursende 14:00 Uhr
  • Dieser Kurs wird von vielen MBSR-Ausbildungsinstituten als Meditationserfahrung anerkannt.

Mögliche Förderungen

  • Anerkennung durch die Vergabe von Bildungspunkten und die Förderung durch Bildungsschecks, finden Sie hier. 
  • Dieser Kurs wird mit einem zusätzlichen Tag von den MBSR-Ausbildungsinstituten als Meditationserfahrung anerkannt. Dazu sprechen Sie uns einfach an.
  • Die Förderungen unserer deutschen Teilnehmer unterliegen den ESF-Förderrichtlinien
    §§ 23,44 vom 31. 05. 2011 und sind auf diesen Kurs anrechenbar.

 

Kursleitung: Marion und Bernhard Hötzel

Sie haben, nach Abschluss der Buchung, ein 14-tägiges Rücktrittsrecht. Wir weisen auf die Widerrufsbedingungen in unseren Teilnahmebedingungen ausführlich hin. Zu Ihrer persönlichen Sicherheit empfehlen wir eine Seminar- und Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.

9 + 11 =

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