Breathing me  

Breathing me 

Kursbeschreibung

In diesen Tiefgang-Workshops versuchen wir mal, ohne Ablehnungs- und Optimierungsgedanken einen Blick auf die Themen zu werfen, mit denen wir uns doch alle mehr oder weniger in unserem Alltag konfrontiert sehen. Die Aspekte der Angst, die Vielfalt der Liebe und unser Platz in diesem Leben. So fühlen wir uns häufig wie mittendrin und doch nicht ganz da!   Um zu verstehen, was all diese Aspekte in ihren verschiedenen Ausprägungen für uns bedeuten, ist es an der Zeit, sich ihnen aus der Perspektive eines wachsenden Bewusstseins zu nähern. Unsere Herangehensweise mit spezieller Atmung, Introspektionen und der Sichtweise des Lebens-Stufen-Entwicklungsmodell von Wilfried Nelles wird diesen Tauchgang unterstützen.

Das Bekannte

Kennen Sie das auch, sich fühlen wie: Mitten im Leben und doch nicht ganz da … Diese ständigen Fragen, ob alles reicht, ob wir gut genug sind, ob das Leben noch mehr für uns bereithält? Was hielten Sie davon, wenn diese Fragen mal leiser würden? All das, was Sie ausmacht, was Sie leisten können und auch schon geleistet haben, mal durch die Brille einer/eines Liebenden zu betrachten.  Ist es nicht erstaunlich, dass es uns meist viel leichter fällt, das Leben anderer zu verstehen und wertzuschätzen, als das eigene Leben?

Soulness

Oft verwenden wir den Begriff „Seele“ im Zusammenhang mit unserem Inneren und der kindliche Ausdruck „Ich lasse meine Seele baumeln“ ist doch jedem bekannt. Dieses innere Bild zeigt dann das Paradies. Ganz gleich, wie das für den Einzelnen auch aussehen mag, am Ende ist es doch für alle eine paradiesische Vorstellung und dieser persönlichen Vorstellung eifern wir unbewusst nach. Doch dabei geht uns das Wesentliche verloren, denn das Seelische beschreibt hier einen subjektiven Erfahrungsraum, der keine objektive Messbarkeit besitzt. Das heißt, wann dieser ersehnte Zustand eintritt und was es alles dazu braucht, damit er eintreten kann, ist völlig offen! Und zunächst hat das Seelische auch keine Beziehung zu unserem Alltag. So können wir Alltagstätigkeiten ohne jegliche Verbindung zu unserer inneren Ebene erledigen. Und immer erst dann, nämlich wenn wir es mal wieder übertrieben, uns hoffnungslos überfordert und ausgepowert haben, hören wir den Ruf oder besser den Aufschrei der Seele. Nun sind wir bereit, innezuhalten, und das Inne(n)halten ist die Voraussetzung der Wahrnehmung des Seelischen. Menschen, die sich ihres Inneren bewusst sind, entwickeln ein beseeltes Handeln, Tun und Sein. Und dieses Handeln erschöpft sich nie, es erneuert sich stets aus sich selbst heraus. Es ist in sich völlig entspannt und genüsslich, eben paradiesisch …

Auf und Ab

Unser Streben nach Anerkennung ist eine Richtschnur, die uns zu schaffen macht. Beginnen wir doch einmal damit, selber Anerkennung für unsere Leistungen aufzubringen. Das ist kein leichtes Unterfangen … Vielmehr sind wir doch alle Weltmeister im Kritisieren und Geringschätzen der eigenen Errungenschaften. Nie ist es genug, immer könnte es noch besser sein! Halten wir doch mal inne und schauen wie ein Fremder auf unser Leben. Schaffen doch einmal den Raum für Selbst-Anerkennung. Denn gerade hier liegt die großartige Möglichkeit, einen großen Schritt auf uns selbst zuzugehen und das Leben zu feiern, genauso, wie es ist. Doch wir lehnen alles scheinbar Unangenehme ab und sehnen uns nach dem vermeintlich Angenehmeren. Unser Blick bleibt getrübt und wir erkennen nicht, dass das „Auf und Ab“ zum Leben gehört und dass es durch diese Bewegungen erst reich und wertvoll wird.

Heute leiden immer mehr Menschen unter Allergien, Unverträglichkeiten und merkwürdigen Phänomenen, denen häufig eine plausible Erklärung fehlt. Dies kann ein Ruf der Seele sein. An Symptomen oder Krankheiten können wir erkennen, wie möglicherweise das Seelische in uns wirkt. Sie schränken unser Leben häufig ein, wir fühlen uns ihnen ausgeliefert und erkennen vielfach ihre Ursachen nicht.

Aussichten

Das komplexe Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele scheint aus der Balance geraten zu sein. Wir sind in einer Zwickmühle. Dem Erleben unseres Inneren und dem Tun und den Anforderungen im Außen. So führen wir sozusagen zwei Leben in einem Körper. Da kommt es schon mal zu Dissonanzen, sobald diese zwei nicht balanciert, ausgeglichen sind. Da ist es durchaus sinnvoll, mal anzuhalten, aus- oder umzusteigen.

Methodik

In diesem Workshop vermitteln wir den überaus interessanten Aspekt des Körperbewusstseins. Wir nähern uns den verschiedenen Entwicklungsstufen unseres Körperbewusstseins an. Mit bewegten Atem-Meditationen, Breathwork und METTA-Übungen nähern wir uns unserem Körperbewusstsein an. Die Sichtweise auf die Entwicklungsstufen, nach dem Integrations-Modell von Wielfried Nelles, das unsere menschliche Existenz auf feine Weise darstellt, ist dabei ein hilfreicher Wegweiser.

Von der Kindheit bis ins Alter unterliegen wir einer ständigen Entwicklung. Auf diese Weise entstehen Stufen unseres Lebens. Mithilfe von Atmung und Stille können wir einen Einblick in unsere vergangenen Lebensphasen erhalten, die uns dann oftmals unser jetziges Leben besser verstehen lassen. So können wir den Faden, der uns leitet, erfassen, verstehen und weiterspinnen …

Termin

15. bis 16. November 2025

Kosten und weitere Infos

• Seminargebühr: 289 Euro

• Das Skript zum Thema, und die Verpflegung sind inkludiert. Wir servieren vegetarische Speisen.
• Kurszeiten:
• Samstag: 10:00 bis 13:30 Uhr und 15:00 bis 19:30 Uhr
• Sonntag: 09:00 bis 13:00 Uhr und 14:00 bis 17:30 Uhr
• Mitzubringen: leichte Kleidung, Decke, helle Socken
• Bei einer evtl. Zimmerbuchung ist Ihnen das Tourismusbüro unter: info@mondsee.at gerne behilflich. Wir empfehlen gerne: Landgasthof Meingast: info@landhausmeingast.at, Jugendgästehaus: mondsee@myhostel, Seepension Klimesch: klimesch@pension-am-mondsee.at. Das Zimmer bitte ohne Frühstück reservieren. 
  

Möglicher Tagesablauf

• 10:00 Uhr: Beginn und Einführung in die Sichtweise der Phänomenologie und DEEP DIVE Breathing
• 11:00 Uhr:  Atemsitzung zum Kursthema und deren Integration 
• 13:30 Uhr: Mittagessen und Pause
• 15:00 Uhr: Einführung in den Kreis der Lebens-Bewusstseinsstufen
• 16:00 Uhr: Meditation und Breathwork und deren Integration in das Stufenmodell
• 17:30 Uhr: Pause
• 18:00 Uhr: Meditative Introspektionen in das Stufenmodell
• 18:30 Uhr: kleines Abendessen
• 19:30 Uhr: Ende des 1. Tages

2. Tag

• 08:00 Uhr: Beginn mit aktiver Atem-Meditation
• 09:00 Uhr: Frühstück
• 10:30 Uhr: Breathwork-Atmung in die Stufen des Bewusstseins und individuelle Prozesse
• 12:00 Uhr: Pause
• 12:30 Uhr: Phänomenologie des Bewusstseins, anhand von Introspektionen
• 13:00 Uhr: gemeinsames Mittagessen und Pause
• 14:30 Uhr: Herz-Atmung und Kreis der Versöhnung mittels Coherent-Breathing
• 15:30 Uhr: Pause
• 16:00 Uhr: ANAPANANA -auch Buteyko- Abschlussmeditation und Erklärungsrunde
• 17:30 Uhr: Kursende

Mögliche Förderungen

• Anerkennung durch die Vergabe von Bildungspunkten und die Förderung durch Bildungsschecks möglich.
• Die Förderungen unserer deutschen Teilnehmer unterliegen den ESF-Förderrichtlinien §§ 23,44 vom 31. 05. 2011 und sind auf diesen Kurs anrechenbar.

Kursleitung: Marion und Bernhard Hötzel

Sie haben, nach Abschluss der Buchung, ein 14-tägiges Rücktrittsrecht. Wir weisen auf die Widerrufsbedingungen in unseren Teilnahmebedingungen ausführlich hin. Zu Ihrer persönlichen Sicherheit empfehlen wir eine Seminar- und Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.

Auswahl unserer Workshops