Breathing for heartbeats

Die Liebe und das Leben …

Kursbeschreibung

In diesen Tiefgang-Workshops versuchen wir, ohne Ablehnungs- und Optimierungsgedanken einen Blick auf die Themen zu werfen, mit denen wir uns alle – mehr oder weniger – in unserem Alltag konfrontiert sehen: die Aspekte der Angst, die Vielfalt der Liebe und unseren Platz im Leben. Dabei fühlen wir uns oft mittendrin und doch nicht ganz da.

Um zu verstehen, was all diese Aspekte in ihren unterschiedlichen Ausprägungen für uns bedeuten, ist es an der Zeit, ihnen aus der Perspektive eines wachsenden Bewusstseins zu begegnen. Unsere Herangehensweise – mit spezieller Atmung, Introspektion und der Sichtweise des Lebens-Stufen-Entwicklungsmodells von Wilfried Nelles – wird diesen Tauchgang unterstützen.

Was ist Liebe eigentlich?

Liebe bleibt für die meisten von uns ein Buch mit sieben Siegeln. In diesem Workshop wollen wir herausfinden, was wir unter Liebe verstehen, was sie erfüllen soll und wie wir sie leben können.

Liebe beginnt bei uns selbst, in unseren Familien, zu unseren Kindern, zu Freunden und vor allem in unseren Partnerschaften. Allein die Vielfalt der Bereiche zeigt, wie unterschiedlich wir die Qualitäten der Liebe wahrnehmen. Sie ist komplex und lässt sich nicht vollständig von unserer Vorstellung bestimmen.

In diesen Tagen wollen wir der Vielschichtigkeit der Liebe auf den Grund gehen, das Bild, das wir von ihr in uns tragen, erkunden und herausfinden, wie wir sie in unserem Leben ausdrücken und erfahren können – als Wegweiser für unseren Alltag.

Erfüllung und das trügerische Sehnen

Ganz im Sinne von J. W. von Goethe – „Nur wer die Sehnsucht kennt…“ – machen wir uns auf die Suche nach den Sehnsüchten, die mitten in unseren Herzen wohnen. Jeder kennt das bittersüße Gefühl der Sehnsucht: das Ziehen in der Brust, den spitzen Schmerz, aber auch das tiefe, warme Schwelgen in unendlich scheinendem Glück, in Sicherheit und ewigem Leben.

Erstaunlicherweise hat die klassische Psychologie diesem komplexen Phänomen bisher wenig Beachtung geschenkt. Den Symptomen der Sehnsucht – wie Depression, Selbstverachtung, Narzissmus, Aggressivität, Entscheidungsschwäche oder Suchtverhalten – wird dagegen große Aufmerksamkeit zuteil. Grund genug, uns über die Sichtweise der Phänomenologie mit der Sehnsucht auseinanderzusetzen und sie aus der Perspektive des Entwicklungsbewusstseins zu erforschen. Was also ist Sehnsucht? Warum sehnen sich Menschen? Welche Funktion hat Sehnsucht? Und wie verändert sie sich über die Lebensspanne?

In diesem Workshop betrachten wir die Sehnsucht in den unterschiedlichen Lebensphasen – Kinder, Jugendliche, Erwachsene – und halten dabei nach den unbewussten Sehnsüchten Ausschau, die unsere Entscheidungen still beeinflussen.

Das Labyrinth

Durch schmerzvolle Erfahrungen von Verwundbarkeit – durch Zurückweisung und die Angst, unsere Eigenständigkeit oder Zugehörigkeit zu verlieren – entsteht die Sehnsucht nach Liebe und Anerkennung. Wir wünschen uns, so angenommen zu werden, wie wir sind, und hoffen, dass uns jemand bestätigt: „Du bist in Ordnung.“

So beginnt die Jagd nach Anerkennung, und wir begeben uns in ein Labyrinth, in dem wir uns immer wieder verlaufen. Kennen Sie dieses Gefühl, das langsam aufsteigt, wenn man sich im Park oder auf der Kirmes in einem Irrgarten befindet? Genauso ist es mit der Liebe: Sie ist ein Irrgarten, ein Labyrinth des Lebens. Wir suchen Orientierung und sehnen uns danach, geliebt zu werden.

.

Methodik

In diesem Workshop widmen wir uns dem überaus spannenden Aspekt des Körperbewusstseins. Wir nähern uns den verschiedenen Entwicklungsstufen unseres Körperbewusstseins an – unterstützt durch bewegte Atemmeditationen, Breathwork und METTA-Übungen.

ie Perspektive der Entwicklungsstufen nach dem Integrationsmodell von Wilfried Nelles, das unsere menschliche Existenz auf feine Weise beschreibt, dient als hilfreicher Wegweiser. Sie zeigt, dass wir von der Kindheit bis ins Alter eine fortwährende Entwicklung durchlaufen, in der sich die Stufen unseres Lebens entfalten.

Mithilfe von Atmung und Stille können wir Einblicke in vergangene Lebensphasen gewinnen, die uns helfen, unser gegenwärtiges Leben besser zu verstehen. So können wir den Faden, der uns leitet, aufnehmen, erkennen und bewusst weiterspinnen …

Termin

27. bis 28. Juni 2026

Kosten und weitere Infos

• Seminargebühr: 289 Euro

• Das Skript zum Thema, und die Verpflegung sind inkludiert. Wir servieren vegetarische Speisen.
• Kurszeiten:
• Samstag: 10:00 bis 13:30 Uhr und 15:00 bis 19:30 Uhr
• Sonntag: 09:00 bis 13:00 Uhr und 14:00 bis 17:30 Uhr
• Mitzubringen: leichte Kleidung, Decke, helle Socken
• Bei einer evtl. Zimmerbuchung ist Ihnen das Tourismusbüro unter: info@mondsee.at gerne behilflich. Wir empfehlen gerne: Landgasthof Meingast: info@landhausmeingast.at, Jugendgästehaus: mondsee@myhostel, Seepension Klimesch: klimesch@pension-am-mondsee.at  Das Zimmer bitte ohne Frühstück reservieren. 
  

Möglicher Tagesablauf

• 10:00 Uhr: Beginn und Einführung in die Sichtweise der Phänomenologie und DEEP DIVE Breathing
• 11:00 Uhr:  Atemsitzung zum Kursthema und deren Integration 
• 13:30 Uhr: Mittagessen und Pause
• 15:00 Uhr: Einführung in den Kreis der Lebens-Bewusstseinsstufen
• 16:00 Uhr: Meditation und Breathwork und deren Integration in das Stufenmodell
• 17:30 Uhr: Pause
• 18:00 Uhr: Meditative Introspektionen in das Stufenmodell
• 18:30 Uhr: kleines Abendessen
• 19:30 Uhr: Ende des 1. Tages
2. Tag
• 08:00 Uhr: Beginn mit aktiver Atem-Meditation
• 09:00 Uhr: Frühstück
• 10:30 Uhr: Breathwork-Atmung in die Stufen des Bewusstseins und individuelle Prozesse
• 12:00 Uhr: Pause
• 12:30 Uhr: Phänomenologie des Bewusstseins, anhand von Introspektionen
• 13:00 Uhr: gemeinsames Mittagessen und Pause
• 14:30 Uhr: Herz-Atmung und Kreis der Versöhnung mittels Coherent-Breathing
• 15:30 Uhr: Pause
• 16:00 Uhr: ANAPANANA -auch Buteyko- Abschlussmeditation und Erklärungsrunde
• 17:30 Uhr: Kursende

Mögliche Förderungen

• Wir sind ein ÖCERT-zertifiziertes Bildungsinstitut und als solches bundesweit anerkannt und gelistet.
• Inwieweit der Kurs in Ihrem Fall förderungswürdig ist, erfragen Sie bitte bei Ihrer Landes-Bildungsstelle, Ihrem Arbeitgeber, dem AMS oder den Krankenkassen.

Kursleitung: Marion und Bernhard Hötzel

Sie haben, nach Abschluss der Buchung, ein 14-tägiges Rücktrittsrecht. Wir weisen auf die Widerrufsbedingungen in unseren Teilnahmebedingungen ausführlich hin. Zu Ihrer persönlichen Sicherheit empfehlen wir eine Seminar- und Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.

 Alle Texte, Ausführungen und Essays sind urheberrechtlich geschützt. Wir behalten uns alle Rechte vor. 

Auswahl unserer Workshops