Körper-Bewusstsein und Breathwork

enlightenment intensiv

Kursbeschreibung

Unser Körper ist Bewegung und Ausdruck der Liebe des Lebens in sich selbst. Keine andere Form kann dies besser ausdrücken als die verzaubernden Tänze und die tiefen Atemvokale der Sufis. In dieser Kombination spielt die Atmung eine zentrale Rolle: Der Fokus liegt auf dem Fluss der Atmung, aus dem die Bewegung ganz von selbst entsteht.

Zudem ermöglicht die innere Haltung von „Vipassana in Bewegung“ dem Körper, sich vom Ballast des Alltags zu befreien. Mithilfe des Atems (Breathwork) öffnen wir einen Zugang zu Stille und Achtsamkeit in bisher ungeahnten Tiefen. Durch feinfühliges, sanftes Hineinspüren und die Wahrnehmung des tragenden Atems entwickeln wir ein tiefes Verständnis für die Kommunikation von Körper und Seele.

Wir erkennen, dass manche Altlasten aus Kindertagen noch in uns schlummern – und auf diese Weise aus ihrem Schattendasein treten dürfen. Dort, wo bisher Grenzen waren, werden neue Freiräume erfahrbar.

Körperbewusstes SEIN

Einige Philosophen und Wissenschaftler behaupten, dass alles Bewusstsein sei und sich dieses Bewusstsein immer wieder selbst erneuert und gestaltet. Sie sagen, dass alles, was sich uns durch unser Bewusstsein zeigt oder offenbart, schon da war, noch bevor es uns offenbar wurde.

Das bedeutet auch, dass Bewusstsein wächst – abhängig von der individuellen Entwicklungsstufe und Reife des Einzelnen. Dieses Wachstum geschieht einerseits auf natürliche Weise, kann andererseits aber aktiv durch Meditation und die Arbeit an einer wachen Bewusstseinsentwicklung angeregt werden.

So gelangen wir allmählich in die Reifestufe des Bewusstseins, in die Normalität. Diese letzte Eigenschaft geistiger Reife stellt sich ein, sobald wir das Leben als einzigartig anerkennen. Die als besonders empfundenen spirituellen Zustände und ihre Nebenwirkungen verfliegen, und wir werden gelassen und entzaubert. Gerade in dieser Entzauberung erkennen wir uns selbst als zauberhafte Wunder.

„Körperbewusstsein in Bewegung und Stille“

In diesem berührenden Workshop widmen wir uns dem faszinierenden Aspekt des Körperbewusstseins.

Mit den sieben Entwicklungsphasen aus dem Lebens- und Bewusstseinsmodell von Wilfried Nelles nähern wir uns den verschiedenen Stufen unseres Körperbewusstseins. Aus Sicht der Körperpsychologie führen wir Körper und Geist durch bewegte Meditationen und einfache ASANAS in eine tiefgehende, berührende Stille.

Die alte Weisheit des Tao sagt:

Drei Dinge zu lehren

Einfachheit, Geduld und Mitgefühl – unsere größten Schätze.

• Einfach in Denken und Handeln: kehre zum Ursprung des Seins zurück.
• Geduldig mit Freund und Feind: sei eins mit allem, wie es ist.
• Mitfühlend mit dir selbst: versöhne dich mit allen Wesen.

So auch der Weise, der im Tao verweilt:

• Er tritt nicht hervor, und doch sehen alle sein Licht.
• Es gibt nichts zu beweisen, und doch vertraut man ihm.
• Er weiß nicht, wer er ist, und doch erkennt man sich selbst in ihm.
• Kein Ziel vor Augen, und doch gelingt ihm alles.

Möglicher Tagesablauf

08:00 bewegte Meditation 

09:15 Frühstück 

10:00 Breathwork 

12:00 SUFI-Tanz-Meditation 

13:00  Mittagessen und Pause

16:00 Atem-Meditation

17:00  Herz-Vagus-Meditation  

18:00 Inquiry

18:30 Sitzmeditation

19:00 Abendessen

20:00 In In Out- Meditation              

21:00 Ende des Tages 

Termin

13. bis 16. August 2026

Kosten und weitere Infos

• Seminargebühr: 349 Euro

• inkl. umfangeichem Skriptum zum Thema Körperpsychologie
• 75 Euro kommen für die gesamte Verpflegung inkl. der Getränke, Frühstück, Mittagessen, Abendessen, dazu.
  
• Mitzubringen: leichte Kleidung, Decke, helle Socken
• Die Unterkunft ist nicht inkludiert
• Bei einer evtl. Zimmerbuchung ist Ihnen das Tourismusbüro unter: info@mondsee.at gerne behilflich. Wir empfehlen gerne: Landgasthof Meingast: info@landhausmeingast.at, Jugendgästehaus: mondsee@myhostel, Seepension Klimesch: klimesch@pension-am-mondsee.at, Seepension Jörgner: pension@joergner.at
• Da um diese Zeit Mondsee sehr begehrt ist, raten wir eine frühzeitige Buchung vorzunehmen. Bitte teilen Sie dort mit, dass Sie an unserem Kurs teilnehmen werden.

Mögliche Förderungen

• Wir sind ein ÖCERT-zertifiziertes Bildungsinstitut und als solches bundesweit anerkannt und gelistet.
• Inwieweit der Kurs in Ihrem Fall förderungswürdig ist, erfragen Sie bitte bei Ihrer Landes-Bildungsstelle, Ihrem Arbeitgeber, dem AMS oder den Krankenkassen.

Kursleitung: Marion und Bernhard Hötzel

Sie haben, nach Abschluss der Buchung, ein 14-tägiges Rücktrittsrecht. Wir weisen auf die Widerrufsbedingungen in unseren Teilnahmebedingungen ausführlich hin. Zu Ihrer persönlichen Sicherheit empfehlen wir eine Seminar- und Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.

 Alle Texte, Ausführungen und Essays sind urheberrechtlich geschützt. Wir behalten uns alle Rechte vor. 

Weitere Kursmöglichkeiten