Vipassana Retreat

10 Tage Vipassana auf Mallorca

Kursbeschreibung

Schweigen wird immer populärer und Vipassana ist die Königin unter den Schweigekursen. Sie ist es, die uns nach wie vor ein wertvoller Wegweiser in das JETZT ist. Doch für die meisten von uns scheint dieses ersehnte JETZT unerreichbar zu sein. Obwohl wir doch alle längst wissen, dass es immer in und um uns herum ist, also uns nahe ist, erleben wir uns entfernt und gar entfremdet von jenem verheißungsvollen Zustandsraum.

Wir haben den weiten Blick auf uns selbst verloren und leben im eng machenden Fokus des EGOS Der Alltag bietet kaum eine Möglichkeit, diesen Fokus zu erweitern und aus dem Spiegelkabinett des ICHS auszusteigen.  In einem der ältesten Klöster von Mallorca ist der Blick in die Ferne und in die Weite dieser Welt von Bewusstheit getragen. Jeder Atemzug wird zu einer existenziellen Erfahrung und jeder Gedanke zu einem Liebesgedicht.  

Dieser Kurs findet in einer Kleingruppe von nur 10 Teilnehmenden statt, um neben der universellen Öffnung auch den persönlichen Anteilen in uns gerecht werden zu können. Unser Leben hat eine spirituelle und eine persönliche Dimension. Und nur aus beiden Seiten entwickelt sich die Balance, aus der heraus ein Leben gestaltet werden kann. 

 

Ihre Tradition reicht über 2000 Jahre zurück

Doch heute reichen uns die wunderbaren Lehren der Traditionen nicht mehr aus. Und doch sind sie uns, wie eh und je, ein wertvoller Wegweiser in das JETZT hinein. Zeit, für die Einsichten in das Leben und Aussichten in die eigene Existenz, sind heute wichtiger denn je. Die digitale Neuzeit, mit ihren megaschnellen Verknüpfungen in die ganze Welt, hat neben einer unglaublich schnellen Kommunikation und dem dadurch stattfinden Austausch, von altem und neuen Wissen, einen völlig neuen Menschen hervorgebracht.  Nennen wir ihn ein „multineuronal vernetztes Wesen“, oder auch den „Homo-Neuronaltikus.“

Die Erkenntnisse

aus den noch recht jungen Neurowissenschaften sind heute unverzichtbar, auf einem modernen Weg der Meditation. Vielleicht können wir durch sie sehr viel mehr entmystifizieren, als es der einen oder dem anderen recht ist.  Weil wir erkennen müssen, dass wir als Menschen geistig weiterwachsen, dass wir fast alles infrage stellen müssen und dass wir am Ende allein sind. Allein mit uns selbst, niemand mehr da, der Schuld hat, niemand mehr da, der uns glücklich machen muss, nichts da, was zufrieden machen sollte, außer wir selbst. Alles liegt in uns selbst; wir allein tragen die Verantwortung für unser Leben, mit allen Verbindungen, Beziehungen, Freuden, Leiden, Herausforderungen, eben mit allem, was das Leben so auf dem Spielplan hat. Doch sind wir nur ein Teilchen im Ganzen und so können wir uns auf ganz unspektakuläre Weise auf den Weg zu diesem „Ganzen“ machen. Durch die Fähigkeit zur Stille, die uns mit unserem denkenden Geist verbindet, können wir ihn in seiner ganzen Bandbreite entdecken und verstehen lernen. Denn schließlich ist er es, in seiner unerkannten Form, der uns zunächst den Zugang zum Ganzen zu verhindern sucht.

Neueste Forschungen

bestätigen uns in unserem Anliegen, den Geist durch Schweigen zu beruhigen und vor allem aber auch unser Gehirn von Altlasten zu befreien. Und auf genau diese Weise erschaffen wir in unserem Geist die Fähigkeit, das Bewusstsein auf das Ganze zu richten. Nicht ohne Grund weisen alle alten Traditionen sowie auch Neurowissenschaftler und Meditationslehrer der Neuzeit darauf hin, dass das Schweigen, neben der täglichen Praxis und den Reflexionen im Alltag, die 3. und wichtigste Säule der Meditations- und Achtsamkeitspraxis ist.  Durch sie entsteht ein innerer Raum für Integration und Transformation. Eine Kommunion von Körper, Geistesverstand und Seelengeist, zum SELBSTSEIN.

In jährlichen Abständen

benötigen wir eine längere Phase von Stille. Stille, die in einer festen Struktur für einige Tage entstehen kann. Eine Struktur, durch die wir uns ganz auf das einlassen können, was gerade in unserem Leben geschieht. So kann eine innere Bestandsaufnahme der Dinge, die uns bewegen, berühren und auch ausbremsen, beginnen. Klarheit und Bewusstheit für die Belange unseres Lebens weiten sich aus und wir fühlen uns wieder anwesend in uns selbst und mit den Alltäglichkeiten unseres Daseins.

Für wen ist dieser Schweigekurs?

Mit diesem Angebot richten wir uns an Teilnehmende, die schon Meditation- bzw. Schweigekurs-Erfahrungen haben. Obwohl wir alle immer auch AnfängerInnen sind und diesen Anfängergeist in uns stets kultivieren, benötigen wir für diese längere Schweigestrecke doch schon Erfahrungen. Erfahrungen darüber, wie wir mit einer längeren Schweige-Struktur umgehen können. Gerade in längeren Schweigephasen kommen uns feste Strukturen als persönliche Einengungen vor. Ist uns dieses Phänomen nicht bewusst, stellt es eine große Belastung im Kursablauf dar. Um die für den Kurs relevanten Details zu besprechen, ist im Vorfeld ein persönliches Telefonat mit uns voraussetzend. 

• Für Menschen die sich eine schweigende Auszeit gönnen möchten
• Für Menschen, die erste Erfahrungen mit der Vipassana-Meditation vertiefen möchten
• Für Menschen, die schon Erfahrung mitbringen und das Meditieren in der Gruppe schätzen

Der Inhalt

• In diesem Kurs sitzen wir 10 Tage lang, um nach den ersten 5 Tagen und dem Klärungsprozess weitere 5 Tage in unserer inneren und äußeren Stille einfach zu verweilen, DASEIN. Hier gehören existenzielle Erfahrungen zu den Tiefen der Meditation und die Einsicht in das Leben selbst. Nicht nur in die Geschicke des Lebens mit all seinen Alltäglichkeiten, sondern das bewusste Erfahren der Schnittstelle, an der ALLES das EINE ist.

  Die komplette Zeit des Kurses verbringen die TeilnehmerInnen schweigend. Nur zu bestimmten Zeiten vor Beginn des Seminars und zum Ende der Schweigezeit wird es Zeiträume für Mitteilungen und Erfahrungsaustausch geben. Des Weiteren finden täglich kurze Einzelgespräche statt.

Übungen

• Sitzmeditationen der Vipassana-Tradition

• Atemmeditationen
• Gehmeditation
• Breathwork, Atemgewahrsein, Atemübungen
• Themenbezogene Introspektionen
• aktive Morgenmeditationen
• Abendmeditationen
• Einzelgespräche

Die einzelnen Übungsphasen

Sitzen, Liegen und achtsame YOGA-Übungen, dauern selten länger als 90 Minuten. Die morgendlichen aktiven Meditationen haben eine Dauer von 60 Minuten, in denen sich Bewegung, Breathwork, Atemgewahrsam und Stille abwechseln. Neben den ausführlichen Anleitungen für die jeweiligen Meditationen, werden Kurz- und Impulsvorträge, die sich mit dem JETZT und den alltäglichen Herausforderungen unseres Lebens beschäftigen, dieses Seminar weiter strukturieren.

Möglicher Tagesablauf

• 06:00 Uhr bis 07:00 Uhr: Morgendliche Sitzmeditation
• 07:00 Uhr bis 08:00 Uhr: Morgenmeditation (aktiv)
• 08:30 Uhr bis 09:00 Uhr: Frühstück und kurze individuelle Pause
• 09:30 Uhr bis 13:30 Uhr: ZEN-Meditationstruktur mit kurzen Pausen
• 13:30 Uhr bis 14:45 Uhr: Mittagessen
• 14:45 Uhr bis 16:00 Uhr: Individuelle Pause und Einzelgespräche
• 16:00 Uhr bis 16:30 Uhr: Achtsames Teetrinken
• 16:30 Uhr bis 18:30 Uhr: ZEN-Meditationstruktur mit kurzen Pausen
• 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr: Abendessen und kurze individuelle Pause
• 19:45 Uhr bis 20:30 Uhr: Gehmeditation
• 20:30 Uhr bis 22:00 Uhr: Abendmeditation
• 22:00 Uhr Bettruhe

Nachhaltigkeit

Unsere Schweigekurse führen in die Praxis von Meditation und Achtsamkeit. Viele Erkenntnisse aus der aktuellen Bewusstseinsforschung fließen in die Kursinhalte ein und führen somit über Traditionen und Konfessionen, hinaus. Unsere Ansätze dienen der Stabilisierung von Erkenntnissen und deren Integration in ein lebendiges Alltagsleben.  Für Meditationserfahrene, können sie der Vertiefung der eigenen Praxis dienen. Weiter bieten sie wertvolle Hinweise für alle jene, die professionell mit Meditation und Achtsamkeit arbeiten.

Termin

21. bis 31. Oktober 2027

Kosten und weitere Infos

• Seminargebühr 959 EURO
  

• Dazu kommen die Kosten für die Unterkunft (10x  EZ-Übernachtungen inkl. der Verpflegung im Restaurant) Die genauen Kosten für Unterkunft und VP können wir ab Mai 2027 mitteilen, da sich die Preise bis dahin vermutlich noch verändern werden. Bisher rechnen wir mit ca. 120 – 135 Euro pro Tag/Nacht.
• Da die Zimmer und die Schweigeplätze auf 10 Personen begrenzt sind, empfehlen wir Ihnen eine rechtzeitige Reservierung. Alle Teilnehmende übernachten im selben Hotel und es ist für alle bereits ein Zimmerkontingent reserviert.
• Sie reisen ab 16:00 Uhr an und beziehen Ihr Zimmer. Nach eintreffen aller Teilnehmenden starten wir, meist wird das nach dem Abendessen sein, mit der Kursstruktur.
• Sie reisen spätestens um 11:00 Uhr, nach der Abschlussmeditation und dem Frühstück, wieder ab.
• Der Flug und evtl. Transferkosten, sind im Preis nicht enthalten.
• Verlängerungsnächte sind auf Anfrage möglich.
• Dieser Kurs wird von MBSR-Ausbildungsinstituten als Meditationserfahrung anerkannt.
• Anzahl der Schweigeplätze max. 10

Mögliche Förderungen

• Wir sind ein ÖCERT-zertifiziertes Bildungsinstitut und als solches bundesweit anerkannt und gelistet.
• Inwieweit der Kurs in Ihrem Fall förderungswürdig ist, erfragen Sie bitte bei Ihrer Landes-Bildungsstelle, Ihrem Arbeitgeber, dem AMS oder den Krankenkassen.

Kursleitung

Marion und Bernhard Hötzel

Rücktritt

Sie haben, nach Abschluss der Buchung, ein 14-tägiges Rücktrittsrecht. Wir weisen auf die Widerrufsbedingungen in unseren Teilnahmebedingungen ausführlich hin. Zu Ihrer persönlichen Sicherheit empfehlen wir eine Seminar- und Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.

Das Kloster

Beim 10 Tage Vipassana Schweigekurs auf Mallorca werden Sie im ehemaligen Kloster Sant Salvador in der Nähe der Stadt Felanitx im Südosten der Mittelmeerinsel untergebracht. Die Ursprünge des Klosters lassen sich bis in das Jahr 1348 zurückverfolgen und gehen auf König Pere IV. von Aragón zurück, der den Auftrag für den Bau gab. Die ursprüngliche Pilgerkirche wurde nach einer Pestwelle auf dem 509 Meter hohen, gleichnamigen Berg gebaut. Da diese Kirche dem Pilgerstrom nicht mehr gewachsen war, entstand im Jahr 1715 die heutige Kirche. 1885 wurde das Gelände von der Stadt Felanitx versteigert.

Im Vorhof der Klosterkirche befindet sich eine Darstellung des Abendmahls als Relief, welches eine Nachbildung des Abendmahls von der Puerta del Mirador, der Kathedrale La Seu in Palma darstellt. Bis zum Jahre 1992 wurde das Kloster von Mönchen der Bruderschaft der Einsiedler von San Pablo und San Antonio verwaltet, seit 1992 steht es unter der Leitung zweier mallorquinischer Familien.

Die Zimmer

sind vollständig renoviert und verfügen über ein komplettes Badezimmer mit Dusche. Ihre Ausstattung erfolgte unter Berücksichtigung der Geschichte des Gebäudes. So wurde ein Komfort erreicht, der seiner Geschichte gerecht wurde. Gewölbedecken, warme und angenehme Farben lassen stets den atemberaubenden Ausblick aufs Meer hervorstechen.

Auswahl der Schweigekurse